La rumination , un phénomène psychologique courant, est souvent perçue comme une tentative de résoudre des problèmes. Cependant, elle a...

La Psychologie Systémique : Comprendre le Problème Autrement Lorsque nous rencontrons une difficulté – qu’elle soit émotionnelle ,...

La méditation, notamment la pleine conscience, est de plus en plus étudiée en psychologie pour ses effets sur le cerveau et la santé...

L’intelligence artificielle (IA) transforme notre quotidien, de la médecine aux outils de communication, en passant par le monde du...

Vous sentez-vous submergé par le stress, frustré face aux imprévus ou prisonnier du besoin de tout contrôler ? Apprendre à lâcher prise...

Dans notre société moderne, nous passons une grande partie de notre temps à l'intérieur, souvent devant des écrans, ce qui peut accroître...

Face aux défis du quotidien, nous avons tous besoin d’appuis solides pour avancer. Nos ressources, qu’elles soient internes ou externes,...

L’art est bien plus qu’une simple activité de loisir : il peut être un puissant moyen d’expression et de transformation personnelle....

Le harcèlement scolaire est un problème majeur qui touche de nombreux enfants et adolescents. Il peut prendre différentes formes –...

Manger est un acte naturel et nécessaire, mais il arrive que l’alimentation devienne un moyen de gérer ses émotions plutôt qu’une réponse...

Nos pensées influencent directement notre bien-être et notre perception du monde. Lorsque nous nous enfermons dans des schémas mentaux...

Avec l’avancée en âge, de nombreux changements viennent bouleverser le quotidien : retraite, perte d’êtres chers, éloignement des...

Les relations humaines sont essentielles à notre bien-être, mais certaines peuvent devenir toxiques et nuire à notre équilibre mental et...

Le travail occupe une place centrale dans nos vies, mais il peut parfois perdre son sens, entraînant une baisse de motivation et un...

L’anxiété est une réaction naturelle face à une situation perçue comme menaçante. Toutefois, lorsqu’elle devient excessive et...

L'estime de soi est le socle de notre bien-être psychologique et conditionne la manière dont nous nous percevons, interagissons avec les...

La dépression est une maladie psychique qui touche un grand nombre de personnes à travers le monde. Bien plus qu’un simple coup de blues,...

La pleine conscience, ou mindfulness, est une pratique qui permet de se reconnecter à l’instant présent en portant une attention...

Le burnout, ou l'épuisement professionnel, est un phénomène de plus en plus courant dans notre société. Il se manifeste par une fatigue...